Sistemul imunitar este o componentă extrem de importantă a organismului uman, căci are rolul de a proteja corpul de orice încercare de pătrundere a organismelor toxice. Nu degeaba ai tot auzit în copilărie cât de important este să te speli pe mâini, să consumi vitamine, să te îmbraci gros și să fii atent la alimentele pe care le consumi.
Toate activitățile și acțiunile noastre necorespunzătoare pot afecta sistemul imunitar și, implicit, starea de sănătate a organismului.
Iarna, sistemul imunitar este mult mai sensibil și poate fi slăbit dacă nu sunt luate în considerare anumite metode de protejare și întărire a acestuia. Temperaturile scăzute, precipitațiile, umezeala și vântul ne pot afecta sănătatea și necesită un consum de energie mai mare decât în zilele de vară sau de primăvară.
Din fericire, există foarte multe plante medicinale la care poți apela pentru a-ți ajuta sistemul imunitar să te protejeze în continuare. Dintre acestea, cele mai eficiente și mai cunoscute sunt:
-
Echinacea – adusă din America de Nord, această plantă se adaptează ușor condițiilor climatice și rezistă chiar și la noi. Aceasta stimulează producerea globulelor albe și a interferonului, dar și digestia microorganismelor străine organismului. Mai mult, proprietățile antifungice și antiinflamatorii fac din echinacea o plantă ideală pentru protejarea sistemului imunitar.
-
Spirulina – ajută la înlăturarea oboselii cronice și crește rezistența organismului față de diferitele tipuri de germeni. Pentru că spirulina conține proteine hidrosolubile care se asimilează imediat, spre deosebire de proteinele provenite din produse animale, ea ajută la întărirea imunității mult mai rapid și te ajută să te simți bine la scurt timp după administrare.
-
Măceșele – conțin substanțe care pot elimina chiar și viermii intestinali, iar conținutul bogat în vitamina C ajută la vindecarea virozelor, tusei și la revigorarea organismului după o răceală.
-
Cătina – conținutul bogat în vitaminele C, A, B, D, E și F, betacaroten, calciu, fosfor, potasiu, pectine, magneziu, aminoacizi și acizi grași esențiali fac din această plantă-minune o soluție pentru întărirea sistemului imunitar și pentru lupta împotriva răcelilor. În plus, cătina se prepară ușor, într-un mod tradițional, fiind combinată cu miere.
Există, desigur, multe alte plante care te pot ajuta să îți întărești imunitatea. Noi ți le-am prezentat pe cele mai eficiente și mai utilizate în ultima perioadă.
Și vitaminele sau suplimentele alimentare care conțin combinații de diferite plante te pot ajuta, dar specialiștii consideră că resursele naturale sunt mult mai eficiente atunci când vine vorba despre întărirea sistemului imunitar.
