Au mai rămas puține săptămâni până la Revelion și, dacă îți dorești să slăbești câteva kilograme pentru a arăta fantastic în noua ta rochie de petrecere, poți urma un regim simplu, bazat pe multe legume și proteine. Acesta nu te va lăsa fără energie, dar te poate ajuta să scapi de câteva kilograme. Iată mai jos în ce constă dieta de Revelion.
Ziua 1
- Mic dejun: cafea fără zahăr, două ouă fierte și legume proaspete: ardei, roșii.
- Gustare: un măr.
- Prânz: supă de zarzavat, o salată cu puțină brânză.
- Cină: pui la cuptor cu broccoli.
Ziua 2
- Mic dejun: ceai verde, o portocală și o banană.
- Gustare: migdale crude.
- Prânz: șuncă de curcan, salată de legume proaspete și brânză de vaci.
- Cină: pește la cuptor, cu salată verde și lămâie.
Ziua 3
- Mic dejun: un pahar de lapte și două banane.
- Gustare: ceai verde și un măr.
- Prânz: salată de ton, fără porumb, cu salată verde și lămâie.
- Cină: pui la cuptor cu salată de varză.
Ziua 4
- Mic dejun: cafea fără zahăr, ardei proaspeți cu brânză de vaci.
- Gustare: fructe.
- Prânz: ceai verde, supă de pui cu zarzavat și salată de crudități.
- Cină: șuncă de pui, brânză și legume proaspete.
Ziua 5
- Mic dejun: ceai verde, fructe și un baton de cereale fără zahăr.
- Gustare: migdale și nuci.
- Prânz: salată de sfeclă și o pulpă de pui la grătar.
- Cină: ciuperci la grill cu mozzarella și salată de rucola.
Ziua 6
- Mic dejun: ouă fierte, legume proaspete și cafea.
- Gustare: portocale.
- Prânz: supă de curcan cu legume.
- Cină: cotlet de porc la grătar, cu salată verde și mentă.
Ziua 7
- Mic dejun: cafea cu puțin lapte și un corn cu unt.
- Gustare: ceai din plante.
- Prânz: piept de pui la grătar cu salată de rucola.
- Cină: paste integrale cu sos de roșii și busuioc.
Bea multă apă și fă puțină mișcare, pentru ca dieta să aibă efecte cât mai bune. Succes!
