Valeriana este o plantă medicinală care se bucură de o mare apreciere în medicina naturistă. Dacă simți că nu poți adormi sau dacă suferi de palpitații, stări de nervozitate și neliniște, ceaiul de valeriană poate constitui un remediu util.
Este considerată unul dintre cele mai cunoscute tratamente naturiste împotriva insomniilor, afecțiune de care suferă mulți adulți, dar poate fi de ajutor și în stări de stres, anxietate sau nervozitate accentuată.
Ceaiul de valeriană este preparat din rădăcina plantei de valeriană (Valeriana officinalis). Întâlnită, de regulă, atât în Europa, cât și în anumite părți ale Asiei, valeriana este o plantă perenă, cu flori roz sau albe, având efect sedativ și relaxant.
Beneficiile ceaiului de valeriană
Beneficiile ceaiului de valeriană sunt numeroase:
- poate ajuta în caz de insomnie; tratamentul cu valeriană nu ar trebui să te facă somnoros în timpul zilei, ci doar să te ajute să te relaxezi, somnul instalându-se mai ușor atunci când ești obosit, dar nu poți adormi;
- acționează ca un sedativ natural, reducând anxietatea, precum și alte stări de neliniște, teamă sau stres de zi cu zi;
- poate ajuta la calmarea crizelor de isterie, dar și a altor disfuncții nervoase;
- poate contribui la reducerea spasmelor musculare și a convulsiilor, acționând doar complementar tratamentului recomandat de medic, și nu ca substitut;
- poate ajuta la reducerea migrenelor;
- are efect analgezic și poate contribui la ameliorarea durerilor menstruale;
- protejează și calmează sistemul digestiv, prevenind crampele;
- poate fi de ajutor în ținerea sub control a unor probleme respiratorii, cum ar fi astmul, doar ca adjuvant și cu acordul medicului;
- te poate ajuta să renunți la fumat, deoarece ceaiul făcut din plantă de valeriană îi poate da tutunului un gust neplăcut, grețos, care te face să nu mai dorești să fumezi, ajutând totodată la diminuarea stării de anxietate declanșate de privarea organismului de tutun;
- poate contribui, de asemenea, la reducerea tensiunii arteriale și la protejarea organismului, însă nu trebuie folosit ca înlocuitor pentru tratamentele medicale;
- unul dintre avantajele majore ale acestui ceai este faptul că nu creează dependență.
Tratamente naturiste cu ceai de valeriană
Pentru tratarea stărilor de insomnie
Se recomandă consumul a trei până la cinci cești de ceai de valeriană pe zi. Ultima ceașcă de ceai trebuie băută cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare. Deși nu este considerată o plantă toxică, este bine să fie administrată în doze mici.
Este indicat să începi tratamentul cu mai puține cești de ceai pe zi, pentru a vedea ce efect are asupra organismului tău. De asemenea, nu bea ceai de valeriană dacă trebuie să rămâi treaz pentru a termina un proiect, pentru a nu fi nevoit să combați efectul relaxant al ceaiului.
Pentru calmarea durerilor menstruale
Se recomandă consumul a până la trei căni de ceai cald pe zi, preparat din următorul amestec de plante: 20 g rădăcină de valeriană, 20 g flori de mușețel și 20 g frunze de mentă.
Se pune apa la fiert și se opărește amestecul, folosind 1/4 l de apă la 2 lingurițe de plante. Este recomandat ca ultima cană de ceai să fie băută înainte de culcare.
Pentru migrene sau nevroze
Dacă ai migrene sau nevroze, poți bea două-trei căni de ceai pe zi din următorul amestec de plante: flori de levănțică, rădăcini de valeriană, frunze de mentă, ciuboțica-cucului și frunze de rozmarin.
Pentru renunțarea la fumat
Dacă vrei să renunți la țigări în mod natural, cu ajutorul plantelor, este recomandat să ceri sfatul unui medic sau al unui fitoterapeut înainte de a începe orice cură, mai ales dacă folosești plante cu efecte puternice asupra organismului.
La micul dejun, unele cure naturiste recomandă o ceașcă de ceai de efedră, considerată un dilatator bronșic și diuretic natural, care poate ajuta corpul să elimine toxinele provenite din fumul de țigară. Totuși, efedra trebuie folosită cu mare prudență și numai la recomandarea specialistului.
La masa de prânz și la cină se poate bea câte o cană de ceai de mentă, amestecat cu 1/2 linguriță de ghimbir, iar înainte de culcare, o ceașcă de ceai de rădăcină de valeriană, pentru a diminua pofta de nicotină. De asemenea, se recomandă un aport adecvat de vitamina C, care ajută la repararea țesuturilor și la susținerea sistemului imunitar.
Precauții
Valeriana nu trebuie luată împreună cu alte medicamente, în special cu acelea care încetinesc activitatea sistemului nervos central, cum sunt sedativele sau antihistaminicele.
De asemenea, când urmezi un tratament cu valeriană, nu trebuie să consumi alcool, să conduci sau să te urci la volan. Totodată, specialiștii recomandă să nu se administreze valeriană înainte de o intervenție chirurgicală sau persoanelor care prezintă afecțiuni ale ficatului.
Consultă un medic înainte de a începe tratamentul.
